Diabetes jetzt in den Griff bekommen!

Ich habe Typ-2-Diabetes vollständig besiegt und möchte anderen helfen, dasselbe zu tun und ein gesünderes Leben zu führen. Lasst uns gemeinsam Diabetes besiegen!

Diabetes als Chance!


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Diabetes mag eine Bedrohung sein, aber es ist auch eine Chance, ein aktives und gesundes Leben zu führen. Mit meinem Ratgeber „Diabetes besiegen!“ zeige ich Dir, wie Du die Kontrolle übernehmen und Deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst.

Der unterhaltsame, top-aktuelle und wissenschaftlich basierte Ratgeber!


Ich verbringe mein Leben in der Softwarebranche, und im Rahmen einer früheren Tätigkeit hatte ich mindestens einmal im Monat Langstreckenflüge. Diese Flüge führten mich oft in verschiedene Teile der Welt, von Europa bis nach Nordamerika und auch nach Asien. Das war ein typisches Geschäftsleben, geprägt von vielen späten Abendessen, ungesundem Essen, langem Sitzen und einem allgemein hektischen Lebensstil.


Als ich in die Softwarebranche einstieg, war mir nicht bewusst, wie sehr diese Karriere meinen Alltag und meine Gesundheit beeinflussen würde. Ich war stark in die Arbeit involviert und oft auf der Jagd nach dem nächsten Projekt, der nächsten Deadline und dem nächsten Geschäftserfolg. Das führte dazu, dass ich viele Stunden im Büro oder auf Reisen verbrachte, und ich vernachlässigte dabei häufig meinen Körper und mein allgemeines Wohlbefinden. Späte Meetings, Dinner mit Kunden oder Kollegen, die oft fettige und schwere Speisen beinhalteten, gehörten ebenso zu meinem Alltag wie der Konsum von Koffein und zuckerhaltigen Getränken, um die Müdigkeit während der langen Arbeitsstunden zu bekämpfen.


Dieser Lebensstil schien damals normal zu sein, aber er forderte im Laufe der Zeit seinen Tribut. Ich bemerkte, dass ich mich zunehmend erschöpft fühlte, obwohl ich in meiner Karriere erfolgreich war. Meine Energie war oft erschöpft, und obwohl ich es mir nicht eingestand, wusste ich tief in mir, dass ich etwas ändern musste.


Ein Wendepunkt in meinem Leben kam im Jahr 2012, als ich an einem Führungskräftetraining in Kalifornien teilnahm. Dieses Training war mehr als nur eine Schulung, wie man effektiver führen kann; es beinhaltete auch Coaching-Stunden, die mir eine ganz neue Welt eröffneten. Coaching war für mich zu diesem Zeitpunkt ein völlig neues Konzept. Ich hatte gehört, dass es Menschen dabei hilft, ihre Fähigkeiten zu verbessern, aber ich hatte nie die Tiefe und Kraft dieses Prozesses wirklich verstanden.


Während dieses Trainings lernte ich meinen ersten Coach in Vancouver, BC, kennen. Es war eine transformative Erfahrung. Das Coaching gab mir eine völlig neue Perspektive auf mein Leben und meine Karriere. Ich erkannte, wie viel mehr ich erreichen könnte, wenn ich nicht nur an meinen beruflichen Zielen arbeiten, sondern auch an meiner persönlichen Entwicklung feilen würde. Durch das Coaching lernte ich, wie wichtig es ist, nicht nur äußerlichen Erfolg zu suchen, sondern auch inneres Gleichgewicht und Erfüllung zu finden. Dies war ein entscheidender Moment, in dem ich die immense Kraft eines guten Führungscoachings erlebte.


Diese Erfahrung ließ mich nicht mehr los, und ich begann, mich immer intensiver mit dem Thema Coaching zu beschäftigen. Es faszinierte mich, wie stark Menschen durch Coaching unterstützt werden können, um ihre wahre Bestimmung zu finden und ihre vollen Potenziale zu entfalten. Das Jahr 2015 markierte einen weiteren wichtigen Meilenstein in meinem Leben: Ich absolvierte meine erste professionelle Coaching-Ausbildung. In dieser Ausbildung lernte ich nicht nur, wie ich andere Menschen coachen kann, sondern auch, wie ich meine eigenen Lebensbereiche optimieren und verbessern kann. Ich war zunehmend begeistert von den Möglichkeiten, die sich durch Coaching bieten, und so entschied ich mich, noch tiefer in diese Welt einzutauchen.


Etwas später machte ich auch meine Ausbildung zum High Performance Coach, und ich begann, diese Prinzipien in mein eigenes Leben zu integrieren. High Performance Coaching ist eine spezielle Art von Coaching, die darauf abzielt, Menschen zu helfen, ihre höchste Leistungsfähigkeit zu erreichen – und zwar nicht nur in einem bestimmten Bereich ihres Lebens, sondern in allen Bereichen. Es geht darum, kontinuierlich zu wachsen, sich selbst zu reflektieren und bessere Gewohnheiten zu entwickeln, die einen dabei unterstützen, ein erfüllteres und produktiveres Leben zu führen.


Vor ein paar Jahren wurde bei mir Diabetes Typ II diagnostiziert. Diese Diagnose traf mich wie ein Schlag ins Gesicht. Ich erinnere mich noch gut an den Tag, an dem mein Arzt mir die Nachricht überbrachte. In diesem Moment durchliefen mir tausend Gedanken. Wie konnte das passieren? Hatte ich nicht genug auf mich geachtet? Was würde das für mein Leben bedeuten? Würde ich jetzt für den Rest meines Lebens auf Medikamente angewiesen sein?


Glücklicherweise stellte sich heraus, dass dies nicht das Ende meiner Geschichte war, sondern der Anfang eines neuen Kapitels. Dank des Wissens und der Fähigkeiten, die ich in meiner Coaching-Ausbildung erworben hatte, war ich in der Lage, meinen Lebensstil vollständig zu überdenken und zu verändern. Ich begann, meine Ernährung zu überarbeiten, mich regelmäßig zu bewegen und positive Gewohnheiten in meinen Alltag zu integrieren. Es war ein langer Weg, aber die Prinzipien des High Performance Coachings halfen mir dabei, die notwendigen Änderungen vorzunehmen.


Durch das Coaching hatte ich gelernt, wie man nicht nur Ziele setzt, sondern auch einen Plan entwickelt, um diese Ziele zu erreichen. Ich lernte, wie wichtig es ist, nicht nur kurzfristige Erfolge anzustreben, sondern nachhaltige, langfristige Veränderungen herbeizuführen. Diese Denkweise half mir enorm dabei, mit meiner Diabetes-Diagnose umzugehen. Ich erkannte, dass ich die Kontrolle über meine Gesundheit und mein Wohlbefinden übernehmen konnte, und dass ich durch kleine, kontinuierliche Schritte große Fortschritte erzielen würde.


Es dauerte einige Zeit, aber schließlich gelang es mir, die Krankheit vollständig rückgängig zu machen. Heute lebe ich ein Leben ohne Insulin oder Diabetes-Tabletten, und ich fühle mich gesünder und vitaler als je zuvor. Diese Erfahrung hat mein Leben auf eine sehr positive Weise verändert.


Heute genieße ich ein ganz anderes Leben. Ich habe meine Prioritäten neu geordnet und lege nun viel mehr Wert auf meine Gesundheit, Produktivität und Kreativität. Ich habe gelernt, dass es nicht nur darum geht, in der Karriere erfolgreich zu sein, sondern auch darum, sich gut um sich selbst zu kümmern und ein erfülltes Leben zu führen. Ich bin viel aktiver, lebendiger und fühle mich insgesamt viel ausgeglichener. Mein Leben dreht sich jetzt nicht mehr nur um Arbeit und Geschäftserfolge, sondern auch um meine persönliche Entwicklung und mein Wohlbefinden.


Eines der besten Werkzeuge, das mir dabei geholfen hat, diese Veränderungen vorzunehmen, ist die Kraft der Gewohnheiten. Eine der wichtigsten Gewohnheiten, die ich mir angeeignet habe, ist es, regelmäßig zu lesen. Ich lese mindestens ein Buch pro Woche, und diese Bücher umfassen eine Vielzahl von Themen – von Führung und persönlicher Entwicklung bis hin zu Ernährung und gesunder Lebensweise. Bücher und Studien haben mir enorm dabei geholfen, mein Wissen zu erweitern und neue Perspektiven zu gewinnen. Sie geben mir nicht nur praktische Ratschläge, sondern auch die Inspiration, kontinuierlich an mir selbst zu arbeiten und mich weiterzuentwickeln.


Eine weitere Gewohnheit, die mir geholfen hat, ist regelmäßige Bewegung. Früher hatte ich das Gefühl, keine Zeit für Sport zu haben, aber heute weiß ich, dass Bewegung ein unverzichtbarer Bestandteil eines gesunden und produktiven Lebens ist. Ob es nun ein Spaziergang am Morgen oder eine Yoga-Session am Abend ist – Bewegung ist für mich zu einem täglichen Ritual geworden, das mir hilft, sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben.


Zusätzlich habe ich gelernt, auf meine Ernährung zu achten. Früher war meine Ernährung oft unausgewogen und voller Zucker und ungesunder Fette. Heute achte ich darauf, nährstoffreiche und ausgewogene Mahlzeiten zu essen, die meinem Körper die Energie und Nährstoffe geben, die er braucht. Ich habe gelernt, dass gesunde Ernährung nicht nur ein Mittel ist, um abzunehmen, sondern eine grundlegende Säule für ein erfülltes und vitales Leben.


Durch diese Änderungen habe ich nicht nur meine eigene Gesundheit verbessert, sondern auch ein tieferes Verständnis für die Herausforderungen entwickelt, mit denen viele Menschen konfrontiert sind. Ich sehe heute viel zu viele Menschen, die schwer unter Diabetes oder anderen gesundheitlichen Problemen leiden, und es tut mir im Herzen weh, wenn ich sehe, wie sie mit den gleichen Problemen kämpfen, mit denen ich einst konfrontiert war. Deshalb ist es mir ein großes Anliegen, anderen zu helfen und meine Erfahrungen mit ihnen zu teilen. Ich möchte Menschen zeigen, dass es möglich ist, die Kontrolle über ihre Gesundheit zurückzugewinnen und ein besseres Leben zu führen – genau wie ich es getan habe.


Rückblickend kann ich sagen, dass die Diabetes-Diagnose für mich nicht nur ein einschneidender Moment war, sondern eine lebensverändernde Erfahrung. Sie zwang mich, mein Leben zu überdenken und grundlegende Veränderungen vorzunehmen, die mich heute zu einem gesünderen, glücklicheren und erfüllteren Menschen gemacht haben. Ich bin dankbar für diese Herausforderung, denn sie hat mir die Augen geöffnet und mir gezeigt, dass es nie zu spät ist, positive Veränderungen vorzunehmen.


Abschließend möchte ich betonen, dass es mein Ziel ist, anderen zu helfen, ein gesünderes Leben zu führen. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, seine Gesundheit und sein Leben zu verbessern, wenn er die richtigen Werkzeuge und das richtige Wissen hat. Indem ich meine Erfahrungen und das, was ich gelernt habe, teile, hoffe ich, anderen zu helfen, ihren eigenen Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu finden.


Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, unsere Gesundheit zu verbessern und Diabetes zu besiegen. Mit den richtigen Gewohnheiten und dem richtigen Wissen ist es möglich, ein Leben ohne Diabetes und ohne Einschränkungen zu führen. Jetzt ist der Moment, um positive Veränderungen vorzunehmen und ein gesünderes Leben zu beginnen.

Let's beat DIABETES!


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Gewohnheiten ändern->Das Leben positiv verändern!